MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Abrahamowicz Jakub	Sezonów startowych	11	2014-2024	100 km
Rybnik	Zarejestrowanych startów	183	rekordowo: 2015 (61)	42.195 km	03:20:20 Poznań (2023)
brak	Kilometrów w startach	4739.14	rekordowo: 2016 (832)	21.097 km	01:30:18 Warszawa (2015)
ur. 1988-10-23	Czas na zawodach (brutto)	302:45:37	rekordowo: 58:19:54 (2018)	10 km	00:39:32 Gliwice (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km	00:18:36 Pilchowice (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	25	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.01	Tychy	VIII Tyski Półmaraton	21.097	? 01:48:22	--- 5.08/km	258/1342 100/162 242/1009	POL	1000+
	2019.06.29	Rybnik	X Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	? 01:42:02	--- 4.50/km	268/824 87/231 238/651	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	? 01:44:25	--- 4.57/km	344/1955 125/523 324/1520	POL	1000+

	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:46:25 01:46:22	5:03/km 5.03/km	477/1384 170/379 443/1106	POL	1000+

	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:37:30 01:37:10	4:37/km 4.36/km	926/7357 158/798 899/5372	POL	1000+
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.097	01:44:22 01:44:19	4:57/km 4.57/km	193/790 26/85 179/633	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:45:26 01:45:22	5:00/km 5.00/km	214/655 45/96 194/520	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	01:34:51 01:34:48	4:30/km 4.30/km	55/475 14/55 53/358	POL	100-999
	2017.06.11	Rybnik	15 Półmaraton Energetyków	21.097	01:36:16 01:36:14	4:34/km 4.34/km	5/44 1/3 5/37	POL	10-99
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:35:27 01:34:12	4:31/km 4.28/km	1360/12180 240/1324 1298/8917	POL	1000+
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	01:47:45 01:47:35	5:06/km 5.06/km	47/210 ?/? 39/146	POL GEO.	100-999

	2016.09.18	Kościelisko	IV Perły Małopolski - Tatrz...	21	02:14:46 02:14:23	6:25/km 6.24/km	171/284 25/34 155/225	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:37:43 01:37:40	4:38/km 4.38/km	149/1068 34/155 139/822	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:34:40 01:34:30	4:29/km 4.29/km	846/9356 207/1284 810/6593	POL	1000+
	2016.02.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:41:53 01:41:52	4:50/km 4.50/km	25/86 2/4 24/74	POL	10-99
	2016.01.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:45:24 01:45:21	5:00/km 5.00/km	22/74 4/4 20/61	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:33:58 01:33:38	4:27/km 4.26/km	667/5836 184/1068 644/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Gliwice	II Półmaraton Gliwicki	21.097	01:36:57 01:36:34	4:36/km 4.35/km	127/1078 44/186 117/811	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:52 01:35:20	4:33/km 4.31/km	137/949 40/143 133/809	POL	100-999
	2015.08.30	Racibórz	1 Rafako Półmaraton Racibór...	21.097	01:35:17 01:35:12	4:31/km 4.31/km	73/657 16/115 67/529	POL	100-999
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:37:51 01:37:44	4:38/km 4.38/km	224/1419 34/121 211/1144	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:34:02 01:33:59	4:27/km 4.27/km	125/1159 28/190 118/912	POL	1000+
	2015.05.31	Rybnik	13. Półmaraton Energetyków	21.097	01:34:28 01:34:27	4:29/km 4.29/km	14/93 ?/? 14/78	POL	10-99
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:33:58 01:33:28	4:27/km 4.26/km	141/919 24/114 134/769	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:31:39 01:30:18	4:21/km 4.17/km	990/12958 241/1981 889/9994	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:35:39	--- 4.32/km	447/3777 66/318 427/3126	POL	1000+

	2014.11.09	Wodzisław Śląski	VIII Wodzisławski Półmarato...	21.097	01:44:01 01:43:59	4:56/km 4.56/km	94/192 14/31 86/166	POL	100-999
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:40:00	--- 4.44/km	928/3744 263/750 891/2898	POL	1000+
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:44:05 01:43:59	4:56/km 4.56/km	246/920 77/207 237/741	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:55:23 01:55:10	5:28/km 5.28/km	274/515 48/65 257/412	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:23

12:21

11:59

11:43

11:37

11:31

11:11

11:09

10:54

10:34

10:01

09:54

09:43

09:40

09:38

09:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |